Τρεις απλές απογευματινές ενέργειες για έναν υγιή μεταβολισμό με την «υπογραφή» ενδοκρινολόγων

Οι πρωινές συνήθειες μπορεί να καθορίζουν τον ρυθμό της ημέρας, όμως όσα κάνουμε από τις 5 το απόγευμα έως την ώρα του ύπνου είναι εξίσου σημαντικά — ιδιαίτερα για τη μεταβολική υγεία. Ο όρος «μεταβολική υγεία» περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά και διατηρεί τ