Το απλό τεστ 30 δευτερολέπτων που αποκαλύπτει τη δύναμη, την ισορροπία και τη λειτουργική σας κατάσταση

Τα καθίσματα (squats) αποτελούν ένα ισχυρό τεστ δύναμης του κάτω μέρους του σώματος και λειτουργικής φυσικής κατάστασης, αποκαλύπτοντας πόσο καλά συνεργάζονται τα πόδια, οι γοφοί, ο κορμός και η κινητικότητά σας για την εκτέλεση πολλών καθημερινών κινήσεων. Ο αριθμός των καθισμάτων που μπορείτε να εκτελέσετε εξαρτάται