Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε καθημερινά για να ρίξετε στο μισό τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με επιστήμονες

Η καθημερινή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA και ανέλυσε δεδομένα περισσότερων από 78.000 ανθρώπων, όσοι περπατούσαν περίπου 9.800 βήματα την ημέρα είχαν 51% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια. Ακόμη όμως και σημαντικά λιγό