Πόνος στον αυχένα από υπολογιστή και κινητό: 3 απλές ασκήσεις για ανακούφιση και 4 πρακτικοί τρόποι για πρόληψη

Η καθημερινή χρήση κινητών τηλεφώνων και υπολογιστών επιβαρύνει τον αυχένα. Όταν περνάτε πολλές ώρες κοιτάζοντας προς τα κάτω μια συσκευή ή σκύβοντας μπροστά από μια οθόνη, είναι πιθανό να εμφανίσεται αυτό που διεθνώς αποκαλείται «tech neck», δηλαδή αυχενική καταπόνηση που σχετίζεται με τη χρήση τεχνολογικών συσκευών.