Οι καλύτερες και οι χειρότερες πηγές πρωτεΐνης: Ποιες αξίζουν και ποιες να αποφεύγετε

Η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί σε απόλυτο trend της διατροφής και… του marketing. Το γεγονός ότι ένα τρόφιμο αναγράφει στη συσκευασία του ότι είναι «πλούσιο σε πρωτεΐνη» δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και υγιεινό. Πολλά προϊόντα διαφημίζουν την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη, αλλά δεν προσφέρουν όλα τα ίδια οφέλη