Η τροφή που «θωρακίζει» την καρδιά: Πόσες μερίδες την ημέρα συνδέθηκαν με τα μεγαλύτερα οφέλη

Πολλές δημοφιλείς δίαιτες ενθαρρύνουν τον περιορισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, νέα επιστημονική ανάλυση δείχνει ότι το συγκεκριμένο μακροθρεπτικό συστατικό μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς — αρκεί να προέρχεται από προϊόντα ολικής άλεσης. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι άνθρωποι που κατα