3 αλήθειες και 1 ψέμα για τα φρούτα και το σάκχαρο στο αίμα

Τα τελευταία χρόνια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γεμίσει με συμβουλές για το σάκχαρο. Άλλοι προτείνουν συγκεκριμένες τροφές, άλλοι απαγορεύουν τροφές, ενώ δεν λείπουν οι κανόνες για τη σειρά κατανάλωσης των γευμάτων, τα σνακ, τα συμπληρώματα και την άσκηση. Μέσα σε αυτόν τον καταιγισμό πληροφοριών, δεν είναι πάν