2 βασικές ασκήσεις για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας, σύμφωνα με φυσιοθεραπευτές

Η πολύωρη εργασία μπροστά σε μια οθόνη, οι ώρες οδήγησης και εν γένει η καθιστική καθημερινότητα επηρεάζουν περισσότερο το σώμα μας απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Με τον καιρό, οι ώμοι γέρνουν προς τα εμπρός, η πλάτη «κλείνει» και ο αυχένας χάνει τη φυσική του ευθυγράμμιση. Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο αισθητικό. Πολλοί άνθ